Лечение остеохондроза йогой

В последние годы стало очень модным заниматься йогой. Но далеко не все осознают тот факт, что йога – это не причудливая гимнастика, не хобби, не занятия для сохранения молодости и для похудания. Йога – это целый мир, призванный изменить наше сознание, научить получать контроль над телом и дыханием. Это долгий путь и пройти его надо, изучая основные правила йоги.

Но мы изучим только те упражнение йоги, которые помогут вам в лечении остеохондроза йогой в домашних условиях. Йога для позвоночника очень эффективна при лечении не только остеохондроза, но и таких заболеваниях позвоночника, как грыжи дисков, различные виды его искривления и т.д. Выполнять их достаточно легко и они не требуют какой-либо дополнительной подготовки.

Занятия йогой противопоказаны при заболеваниях сердца, крови, онкологических новообразованиях, а также при обострении хронических заболеваний.

Следует отметить, что заниматься йогой нужно в проветренном помещении. Первоначально упражнения выполнять вполсилы, не более 3 раз каждое, медленно и осторожно, дышать нужно через нос, ровно.

1 упражнение – для расслабления мышц спины и плечевого пояса. Основная стойка: руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Делаем круговое движение правым плечом сначала вперед, затем назад по 3 раза. То же самое другим плечом.

2 упражнение – для придания большей амплитуды движения в плечевых суставах и увеличения гибкости грудного отдела позвоночника. Ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны, прямые, пальцы рук смотрят вверх. Описываем руками круг как можно большего радиуса, пальцы, по-прежнему, смотрят вверх. Делаем по 3 раза сначала вперед, затем назад.

3 упражнение – для увеличения подвижности в шейном отделе позвоночника. Исходное положение то же. Наклоните голову на левое плечо, правую рук положить на правую сторону шеи и слегка, очень осторожно, медленно надавите. То же самое с другой стороны. Выполнить наклоны в каждую сторону очень медленно и осторожно 3 раза.

4 упражнение – для расслабления мышц шеи. Исходное положение то же. Очень медленно и осторожно повернуть голову в левую сторону и постараться посмотреть назад через плечо. То же самое в другую сторону. Делать по 3 раза в каждую сторону.

5 упражнение – для улучшения осанки и укрепления мышц всего позвоночника. Сложить руки одна на другую на уровне груди, параллельно полу. Медленно и осторожно поворачиваем туловище влево, смотрим назад, через плечо, и возвращаемся в исходное положение. То же самое в другую сторону, поочередно. Делаем это упражнение медленно и осторожно в каждую сторону по 3 раза.

6 упражнение – для расслабления мышц шеи и плечевого пояса. Исходное положение прежнее. На вдохе поднимаем руки назад, вверх, в стороны, на выдохе медленно наклоняемся вниз, руки висят свободно, возвращаемся в исходное положение. Выполняем это упражнение 3 раза.

7 упражнение – для увеличения гибкости позвоночника и укрепления мышц голени. Прежнее исходное положение. Слегка согнуть ноги в коленях, руки, сцепленные в замок, предплечьями положить на них. На вдохе посмотреть вверх, слегка выгнув спину, на выдохе прижать подбородок к груди, выпрямить колени, не отрывая рук от них. Сделать 4 раза медленно и осторожно.

8 упражнение – для улучшения осанки и укрепления мышц грудного отдела позвоночника. Встать прямо, ноги вместе, руки за спиной в замке, лопатки сведены. На вдохе наклоняемся вперед, отводим руки назад, колени не сгибаем. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем 3 раза.

9 упражнение – для расслабления мышц спины. Прежнее исходное положение. Поднять руки над головой, сложить вместе ладони, посмотреть вверх и слегка потянуться. Вернуться в исходное положение. Выполнять 3 раза.

10 упражнение – для укрепления диафрагмы и расслабления внутренних органов. Сесть на край стула или на пол. Сделать глубокий вдох через нос, расслабить живот, положить на него руки на уровне пупка /почувствуйте, как поднимаются руки/. При выдохе через нос слегка надавливайте на живот руками и почувствуйте, как они опускаются.

11 упражнение – для ощущения легкости во всем теле. Лягте на пол, расслабьтесь и ни о чем не думайте. Полежите так 10-15 мин, пошевелите пальцами рук, затем ног, сделайте глубокий вдох, потянитесь, полежите еще 2-3 мин и плавно встаньте.

Вот этот, в принципе, не сложный комплекс упражнений для лечениия остеохондроза йогой в домашних условиях.

Диагностика и лечение дерматомикоза

Хороший врач должен уметь диагностировать дерматомикоз или паховую инфекцию после исследования зоны поражения и изучения истории болезни. Важно определить, не вызваны ли проблемы с кожей каким-либо другим нарушением, таким как псориаз или аллергический дерматит.
Если лечение не помогает,врач может удалить небольшую часть зараженной кожи и послать ее в лабораторию на анализ. Образец будет исследован под микроскопом – этопозволит выяснить, присутствует ли грибок, и если да, то какой именно.
Некоторые противогрибковые лекарства предназначаются только для определенных типов грибов. К сожалению, лабораторные анализы занимают много времени, примерно несколько недель.

Наиболее распространенное лечение дерматомикоза головы–противогрибковые антибиотические средства в таблетках:ламизил и гризеофульвин. Однако выбор лекарств будет зависеть от того, каким именно грибком заражен пациент и нет ли у него непереносимости каких-либо лекарственных средств.
Также применяются противогрибковые мази (например, сульфид селена) – они могут помочь предотвратить распространение дерматомикоза и ускорить выздоровление, но не вылечивают болезнь. Они должны наноситься на пораженное место2 раза в неделю.
Вопреки разным мнениям, бритье головы при головном дерматомикозе никак не помогает в лечении.

При лечении паховых грибковых инфекций обычно используют противогрибковые кремы, которые отпускаются без рецепта – например, тербинафин, применяемый ежедневно на протяжении 2 недель.

Для того, чтобы предотвратить дерматомикоз, регулярно проверяйте состояние здоровья своих домашних животных у ветеринара (животные переносят грибковые инфекции);
мойтесь антибактериальным или противогрибковым мылом и тщательно вытирайтесь после ванны;
не пользуйтесь чужими расческами, полотенцами и др. личными предметами гигиены;
носите свободную легкую одежду, которая пропускает воздух и не позволяет сильно потеть;
не ходите босиком по земле;
стирайте одежду в горячей воде с антибактериальными моющими средствами.

Искусственный загар опасен

В заявлении, сделанном Уильямом Д. Джеймсом, доктором медицины, главой американской Академии Дерматологии, утверждается, что искусственный загар опасен. Есть неопровержимые научные доказательства того, что солярии могут увеличить риск развития рака кожи.

Налог на услуги искусственного загара в Великобритании служит сигналом федерального правительства молодым людям, что такой загар вреден и его лучше избегать. Кроме того, этот налог ставит целью пропаганду здорового образа жизни и заботу о здоровье как часть медицинской реформы. Налог на солярии – эффективная политическая мера в сфере здравоохранения, отвращающая население, особенно молодёжь, от этой вредной практики; у нее есть достаточный потенциал для того, чтобы спасти людей от многих отрицательных воздействий, наносимых ультрафиолетовым излучение (включая, главным образом, меланому – самую смертельную форму рака кожи).

Дерматологи серьезно встревожены воздействием искусственного загара на молодых женщин. Меланома у них возникает чаще, чем у молодых людей, и женщины больше, чем мужчины, пользуются услугами соляриев. Загар в солярии в возрасте младше 35 лет повышает риск развития меланомы на 75%. Искусственный загар опасен и должен быть запрещен, чтобы защитить здоровье и безопасность американцев, особенно молодых. Снижение спроса на услуги соляриев поможет уменьшить стоимость лечения рака кожи и, в конечном счете, сэкономить деньги и сохранить жизни.

Находящаяся в г. Шомбурге, штат Иллинойс, американская Академия Дерматологии, основанная в 1938 г., является самой крупной и самой влиятельной среди всех дерматологических ассоциаций. Дочерняя организация Академии, американская Академия Ассоциации Дерматологии – опытная площадка для государственных политических инициатив в области здравоохранения и центр практической информации для дерматологов, играющий главную роль в работе по улучшению качества медицинского обслуживания в дерматологии.
Объединяя более 16000 врачей по всему миру, Академия занимается вопросами диагностики, медикаментозного, хирургического и косметического лечения кожи, волос и ногтей, разработки стандартов клинической практики, образования и исследований в дерматологии, поддержки и контроля за состоянием здоровья пациентов.

Дисковидная экзема

Дисковидная экзема, также известная как дисковидный дерматит, гравитационная экзема, монетовидный дерматит и монетовидная экзема, является формой дерматита. Носит хронический или рецидивный характер. \
На коже появляются высыпания в форме монеты красного цвета (бляшек экземы). Высыпания могут появляться на разных участках тела. Чаще всего на ногах и руках. Характеризуются повышенным зудом.

Дерматит означает «воспаление кожи». Зоны поражения кожи могут быть от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Дисковидная экзема не является инфекционным заболеванием. Ученые говорят, что это никак не связано с пищевыми аллергиями.
Это заболевание носит исключительно дерматологический характер. Эта инфекция довольно распространена. Люди с дисковидной экземой подвергаются риску вызвать у себя другие формы дерматита. Дисковидная экзема чаще проявляется в зимние месяцы.

Дисковидная экзема может встречаться в любом возрасте. Чаще всего она бывает у мужчин в возрасте 60 – 70 лет, двадцатилетних и очень редко у детей. По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), Великобритания, приблизительно два человека из каждой 1 000 страдают этим заболеванием.

Согласно медицинскому словарю: «Монетовидная экзема – это пятна по форме напоминающие монету». Зоны поражения дисковидные экземы красного цвета и имеют четкие края. На бляшках могут находиться маленькие пузыри или желтоватые корки. Чаще всего это является симптомом стафилококковой (бактериальной) инфекции. Как правило, зоны поражения симметричны, особенно на руках и ногах.
Зоны поражения чрезвычайно зудят. Постоянные расчесывания приводят к образованию толстой, кожистой кожи. Кожа утолщается и на ней появляется корка. Кроме зуда, зоны поражения могут также гореть или жечь. Обычно дисковидная экзема появляется на ногах, но может быть и на руках или на самом теле.

Причины возникновения дисковидной экземы

Дисковидная экзема начинается с появления круглых/овальных бляшек, маленьких красных пятен и пузырей. Бляшки, в конечном счете, сохнут и становятся чешуйчатыми, иногда с явно выраженной серединой. Мы не знаем точно, что именно вызывает появление дисковидной экземы. Предположительно это может быть вызвано укусом насекомого, ожогом или другими повреждениями кожи. Дисковидная экзема обычно не связана с аллергией.

Большинство больных людей с дисковидной экземой страдают сухостью кожи. Венозная недостаточность и застой (прекращение или замедление в кровотоке) могут также быть причинами появления дисковидной экземы на ногах.
Для диагностики заболевания необходимо обратиться к специалисту по заболеваниям кожи. Врач должен провести анализы, чтобы исключить дерматомикоз. Дерматомикоз - грибковая инфекция кожи. По своим признакам она похожа на дисковидную экзему. Грибы, которые вызывают дерматомикоз, называют дерматофитами. Нужно признать, что пока не найдено лечения от дисковидной экземы. В настоящий момент можно только помочь предотвратить рецидив.

Лечение в настоящее время состоит из перегидратирования кожи. Пациентам с дисковидной экземой рекомендуется принятие ванны несколько раз день. Вода должна быть прохладной. Кортикостероиды быстро уменьшают воспаление. Если кожа пациента очень красная и горячая, врач может предписать кортикостероид. Применять кортикостероид рекомендуется в малых дозах.

Во время внезапного обострения болезни кортикостероид не должен применяться более двух раз ежедневно. В день для большинства пациентов достаточно одного применения. После того, как внезапное обострение болезни локализуется, лечение должно продолжаться еще в течение 48 часов. Если пациент использует кортикостероиды долгое время, то это должно согласовываться с врачом. Сохраняйте кожу увлажненной. Не пользуйтесь горячей ванной или душем. Не используйте мыла. Носите одежду из естественных тканей.

Лечение дисковидной экземы

Дисковидную экзему труднее лечить, чем аллергическую. Для лечения могут потребоваться более высокие дозировки и более длительные курсы лечения стероидами.
Если Вы попробовали лечить дисковидную экзему кортикостероидами и улучшения не наступило, вы должны показаться своему лечащему врачу.

При возникновении вторичной инфекции больному рекомендуется прием антибиотиков. Антигистамины помогают нормализовать сон при сильном зуде. Другие формы светолечения включают использование ультрафиолетового или ультрафиолетового света. Самостоятельно или в комбинации с препаратами. Светолечение очень эффективно. Смягчающие средства - средства, которые смягчают и увлажняют кожу. Это могут быть сливки, масло для ванны, лосьон или мазь. Они лучше сохраняют кожу увлажненной. Смягчающие средства - важная часть лечения экземы.

Кожа людей с экземой обычно сухая. Смягчающие средства помогают сохранить ее увлажненной. Длительное использование одних и тех же препаратов приводит к тому, что они перестают действовать и могут вызвать раздражение кожи.
В этом случае вы должны показаться своему лечащему врачу. Альтернативные методы лечения очень популярны среди больных аллергической экземой. Они включают ароматерапию, массаж, гомеопатию, и некоторые растительные лекарственные средства.
Прежде, чем проводить любую альтернативную терапию, удостоверьтесь, что источник заслуживает вашего доверия. Больные должны обязательно сообщать своему лечащему врачу обо всех дополнительных способах лечения.

Исследования, проведенные учеными из китайского университета Гонконга, установили, что традиционная китайская травяная смесь, состоящая из Flos lonicerae (японская жимолость), Herba menthae (мята), Кора moutan (кора корня дерева пиона), Ризома Atractylodes (подземный стебель atractylodes травы) и Кора phellodendri (амурская кора дерева пробки) может помочь людям больными экземой.

Появление вторичной инфекции может вызывать незаживающие шрамы. Сохраняйте кожу увлажненной с помощью увлажняющих кремов. Добаляйте масла в ванну. Не пользуйтесь горячей ванной или душем. Не используйте мыла. Носите одежду из естественных тканей.

Фасциэктомия и ручная терапия

Фасциэктомия - удаление утолщенной соединительной ткани и кожи.
Есть несколько типов фасциэктомии: частичная фасциэктомия - удаляется только поврежденная соединительная ткань и полная фасциэктомия - удаляется вся соединительная ткань. Дермофасциэктомия - удаляется вся соединительная ткань, а рана изолируется кожным трансплантатом (здоровая кожа удаляется с другой части тела и пришивается к ране). Фасциэктомия обычно проводится: в качестве повторной операции; если заболевание рецидивирует; проходит очень тяжело.
Операция обычно делается под общим или местным наркозом. Во время процедуры делается надрез в руке, и поврежденная соединительная ткань удаляется. При полной фасциэктомии удаляется здоровая ткань и кожа вокруг зоны поражения. Во время дермофасциэктомии используется кожный трансплантант. Поскольку фасциэктомия - более обширная операция, чем фасциотомия, риск развития осложнений выше (включая полную неподвижность пальца). Однако результаты операции гораздо ощутимее, и уровень рецидива намного ниже.

Ручная терапия. После хирургии может быть необходима специализированная ручная терапия. Типы терапии включают: физиотерапию – различные восстанавливающие манипуляции (массаж, электротерапия и гидротерапия), которые направлены на восстановление нормального функционирования руки; трудотерапия. Продолжительность лечения зависит от степени сложности проведенной хирургии, обычно оно длится около шести месяцев.